水素水で便秘改善

女性の悩み

健康が一番といいますが、いくら時間やお金があって、長生きしていても健康でないと楽しめませんよね。健康志向の方は水素水の効果についてももうよく知っている方も多いかもしれません。女性の場合気になるのがお腹の健康です。つまり便秘の症状を改善したいと思っている方は多くいます。便秘は大腸がんなどのリスクも高めますし、肌荒れの原因ともなります。水素水は便秘にも効果があるとされていますが、実際どのように効くのでしょう。

女性に便秘が多い理由

なぜ、女性は男性に比べると便秘になる率が高いのでしょう?それには体の仕組みが関係しています。まず腸を圧迫する位置に子宮があることも一つの要因です。便の排出を邪魔してしまい便秘になることがあります。また水分不足や睡眠不足、ストレスによる自律神経の乱れなども影響します。このように不利な状況ではありますが、改善・解消していくことは可能です。生理中は体がむくむので、水分をあまり摂らないようにするという方もいますがこれは便秘によくありません。水素水は血流を良くする働きがあるので、代謝が活発になり、便秘解消に効果があるといわれています。ストレスや睡眠不足がたまっていると便秘になりやすいですが、水素水は悪玉活性酸素を除去するといわれており、ストレスなどによってたまっている活性酸素を除去することで体を正常な状態に戻してくれます。このような時こそ、水素水を飲んだり、水素入浴をするなどして体をスッキリさせましょう。

すべては健康的なダイエットにもつながる

水素には悪玉活性酸素を除去し、血流を改善させ、整腸作用を向上させます。これらは代謝アップにつながり、健康的にダイエットができる体作りにもつながりそうです。体の中も外もきれいになるために、水素水で腸を綺麗に保つののは良いことといえそうです。水素水効果なし派の意見も取り入れた上で決めたいですね。

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